平野由香里公式サイト

 


マッスル系の筋トレをするグループレッスンを持っていないことから

昔より
「筋力落ちたな〜!😅」
と感じることが多くて

筋トレのトレーニングを再開しました✨

私はパーソナルトレーニングの資格を
持っているので
基本的な筋トレの知識や種目も
勉強していますが、

1人でするのと 
人についてもらって2人でするのは
あげれる重りや回数が
やっぱり違いますね👍👍

ということで
パーソナルトレーナーさんに
トレーニングをお願いして
1時間半みっちりして来ましたー!

数日前にしたトレーニングのために
本日めちゃくちゃ
筋肉通がきております😫

これはきっと
30kg持ってしたベーシックスクワットと
フロッグスクワット🐸のせいやー!!

💡階段降りられへん、、、!
💡便器にゆっくり座れない
💡ベットから起き上がるのに
手すり欲しい


これ、トレーニングあるあるです。

写真にあるのは、
ラットプルダウン!
背中のトレーニングですね👑


これからも続けて頑張るぞーー!!

ということで、
今日は輪行して米原に下見ライド行ってきます!



Instagramもしてるので良かったら見てくださいね

http://instagram.com/hirano_yukari


Twitterはこちらです(^^)

https://mobile.twitter.com /yukarina625




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グランフォンド軽井沢ハーフ&ハーフにホストライダーとして出演してきました😍

1日目はあいにくの雨で、急遽バスツアーが出たのでそのバスガイドと雨の中も走られた方のゴールのMCをさせて頂きました😊


その時のリアル動画はこちら😅

そして2日目は、、、!

晴れたーー!☀️

スタートは曇りでしたが、
途中むちゃ天気でした!

朝の開会式とウォーミングアップの
体操を行いましたよ😊


そして皆さんで安全確認をしっかりして

順司出走〜!!!

今日走る道は
79.3kmの獲得票高1243m!

ルートラボで確認しながらまわりした✨

第1エイドに到着!!
みなさんとパシャリ!

どんな食べ物が出たかは動画はこちらを見てね!

そして第2エイド到着!!

見てください!
桜です🌸


軽井沢が今が桜の時期であちこちに咲いているんですよー!😮

しかもこの桜は、
枝によって違う色が咲いていますね〜!

思わず綺麗だったんで
その前で撮ってもらいました🎀


ここまでの道のり動画!

みんなでも!!!
学生さんの競技部の方がいらっしゃってました!

ここでは、おいなりさんやイチゴが出ましたよ🍓
この第2エイドは、激坂あがったところにあるんですよー!

それがもうほんとに
きついところで
立ち漕ぎしないと
ペダルが回らないくらい‼️

勾配何パーセントだろ?!
15%くらい軽くありそうだけど。

その激坂がおわったら、
なんとピッチピチの女子大生が
おいなりさんや🍓を渡してくれるという

おじ様ライダーには
なんとも素晴らしいご褒美!

この子達、顔が写ってないのですが、
綺麗な3人で表情や話し方から

「なんて純粋な女学生なんや〜✨」

と私もうっとりしました😘

ここは、ポニーもいましたよ♬



そして最後に第三エイド!!!
おにぎりやお味噌汁、羊羹やうまい棒がありました👌👌👌


ライド中は塩気のあるものが
美味しいんですよねー!!

第三エイドが最後のエイドでした😊

無事にゴールをして
自転車をパッキングして
CYCLO expressで
お送り致しました!


荷物が減るのでとっても便利だよ♬

次は秋のグランフォンド軽井沢でお会いしましょうね〜✨

AKIグランフォンド軽井沢公式サイト

マイバイクGARNEAU 公式サイト


シクロエキスプレス
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【締め切り間近です】『〜平野由香里プロデュース〜

グルメ&めっちゃ〝絶景〟サイクリングツアーin志摩』

まだ若干名余裕があります^ - ^

日程が空いている方は、一緒に自転車でワンデイトリップを行いましょう♬



志摩のグルメとSNSにもってこいの絶景ポイントを巡る、贅沢コースを平野由香里が皆さんを楽しく案内致します♬

ロードバイク初級者も安心のゆっくりライドです。


〈日程〉2017年5月28日(日)

〈時間〉受付9:45〜出発10:00〜解散16:30頃

〈集合〉近鉄 鵜方駅1番出口

〈走行距離〉50kmほど

〈獲得標高〉900mくらい

〈参加費〉6500円(昼食付)

〈参加資格〉マイロードバイクをお持ちの方。

〈募集人数〉30名 

〈雨天〉雨天決行

〈申し込み方法〉

「志摩ちゃりNavi」の公式サイトの申し込みフォームでエントリーください。


志摩ちゃりNavi公式サイト

http://shima-chari.shima-sc.or.jp


〈キャンセルについて〉

5/21(日)まで無料。期日以降のキャンセルに着きましては、参加料全額お支払い頂きますことをご了承下さい。

キャンセルはお電話にてお受付しております。


【応募締め切り】5/24(水)


ご応募お待ちしております♬


・志摩スポーツコミッション

Tel 0599-44-4450



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